खाना पचता नहीं क्या करें उपाये ? खाना न पचने की वजह क्या है ?
सबसे पहले हम बात करते है पानी की तो हम अक्सर पानी या तो खड़े होकर या जल्दी जल्दी पीतें है जो बहुत गलत है ! पानी को हमेशा बैठकर और घूँट घूँट करके थोड़ा थोड़ा ही पीना चाहिए !
और रोज सुबह उठ कर लगभग दो से तीन ग्लास पानी हल्का गरम कुनकुना करके पीना चाहिए जिससे हमारी लार जो बहुत ही ओषधीये होती है वह हमारे पेट में भरपूर मात्रा जाती है ! लार पेट में जाना बहुत जरूरी होता है क्युकी लार और पानी से ही हमारे द्वारा खाया भोजन पचता है !
पानी की कीमत तो आप जानते ही होंगे ! यदि यह पानी पीने की कला को हम अपने जीवन में प्रतिदिन दैनिक दिन चर्या में करने लगते है तो आप कई बिमारियों से बच सकते है और ऐसा रोज करने से आपका पेट साफ रहता है ! और सुबह पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है !
यदि आप ऐसा रोज करते है तो इन जैसी बीमारी जैसे खट्टी डकार आना , कब्जियत , पेट दर्द , पेट फूलना , आदि जैसे लगभग 108 एक सौ आठ रोग आपको बिलकुल नहीं होंगे और यदि यह समस्या आपके साथ है तो वह भी समाप्त हो जायेगी !
अब बात करते भोजन की तो रोज शाम को सूर्यअस्त होने से पहले भोजन कर लेना चाहिए ! क्योकि सूर्यअस्त होने के बाद हमारे भोजन को पचाने वाली जठराग्नि मंद होने लगती है जिससे भोजन ठीक से पच नहीं पचता है और सुबह शौच के समय पेट ठीक से साफ नहीं होता है ! और मल से बदबू आती है !
भोजन में एक बात हमेशा ध्यान रखनी चाहिए की हमेशा हैल्थी भोजन ही ग्रहण करना चाहिए मनचाहा भोजन नहीं खाना चाहिए भोजन ऐसा होना चाहिए जो आसानी से पच जाये और शौच के समय पेट ठीक से साफ़ हो जाये ! भोजन कोशिस करे की हमेशा सात्विक भोजन ही ग्रहण करें जिससे सेहत हमेशा अच्छी रहे !
तीसरा आता है भोजन के बाद तुरंत पानी पीना यह बहुत गलत होता है ! भोजन करने के तुरंत बाद में पानी पिने से भी हमारा भोजन ठीक से नहीं पचता है और परिणाम स्वरुप हमें कई रोगों का सामना करना पड़ता है !
क्युकी आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना बहुत ही हानि करक बताया गया है ! खाना खाने के तुरंत बाद पानी पिने से हमारी जठरग्नि मंद पढ़ जाती है और वह खाना ठीक से नहीं पचा पाती है और पेट में खाया खाना पड़ा रहता है और फिर बदबूदार मॉल के रूप में बहार निकलता है !
तो हमें खाना खाने के लगभग एक से दो घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए जिससे खाना अच्छे से पच जाये ! और कोई परेशानी का सामना न करना पड़े !
आप सोच रहे होंगे की हम तो रोज खाना खाने के तुरंत बाद ही पानी पी लेते फिर हमें कोई रोग क्यों नहीं हुआ ? तो इन सब गलतिओं का परिणाम धीरे धीरे होता है इसलिए आज से ही खाने के तुरंत बाद पानी पीना बंद करदे !
और यदि आप खाने के पहले का सोच रहे है तो खाना खाने के पहले लगभग एक घंटे पहले पानी पी सकते है !
इन सब छोटे छोटे आयुर्वेदिक तरीकों से आप शरीर में होने बाले कई रोगों को दूर कर सकते है और हुए रोगों को भी ख़तम कर सकते है ! और खाना पचाने के क्रिया को भी आसान कर सकते है !
यह सब जानकारी आयुर्वेद की में लिखी हुई है जिस पर कोई संदेह नहीं किया जा सकता है ! यदि आप चाहे तो आयुर्वेद की किताब या ग्रन्थ अष्टांगहृदयँ में भी इसी जानकारी को पढ़ सकते है जो संस्कृत में लिखा हुआ है ! जिससे आपको और भी बिस्तारपूर्वक जानकारी मिलेगी ! जिससे आप अपने जीवन को स्वस्थ्य और सुखी बना सकते है !
आज के दौर में मनुष्य कुछ भी मन चाहा भोजन खाते है जो चाहे हैल्थी हो या न हो ! बस स्वाद के लिए ! जो हमें बिलकुल नहीं खाना चाहिए या फिर बिलकुल कम मात्रा में खाना चाहिए ! सिर्फ स्वाद के लिए न की पेट भरकर या फिर रोज रोज तो बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए
और जहा तक संभव हो मांस से सेवन करने से बचना चाहिए क्युकी मांस आसानी से पचता नहीं यह बदबूदार मल के रूप में बहार निकलता है और में पेट गड़बड़ी कर देता है ! और मांस से बने पदार्थ का सेवन भी नहीं करना या फिर बिलकुल कम ही करना चाहिए !
आज के समय में लगभग हर मनुष्य किसी न किसी बिमारियों का शिकार होता जा रहा है और वह इसके में न सोचकर बस में पैसे कमाने में लगा हुआ है कमाता भी है पर आधे से ज्यादा वह बिमारिओं के कारण डॉक्टरों और अस्पतालों में खर्च कर देता है पर कभी उन बिमारिओं के पीछे का कारण जानने की कोशिश नहीं करते है !
यदि हमें बिमारिओं का कारण पता चल जाये तो उसे ठीक करके रोगों से मुक्त हो सकते बगैर डॉक्टर और अस्पतालों की मदद के ! क्युकी स्वस्थ्य जीवन ही हमारी पूंजी है ! न की पैसा और धन ! और जिसका जीवन स्वस्थ्य है उससे बड़ा धनवान कोई नहीं होता है ! स्वास्थ्य रहने से ख़ुशी मिलती है और शरीर से जुड़ी कोई दिक्कत नहीं होती है
हमारे द्वारा दी हुई जानकारी अच्छी और सही लगी होतो अपने जीवन में जरूर करें और अपने परिवार को भी बताये जिससे आप स्वस्थ्य रह सकें !
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